Site Loader

Merencanakan kenaikan melalui beberapa minggu atau bulan di salah satu jalan utama menambah beberapa tantangan ekstra untuk hiking ultralight. Pengondisian fisik dan penyediaan kembali adalah bahan utama untuk kenaikan ringan yang sukses.

Bahkan sebelum Anda mulai menyusun paket pasokan Anda, Anda harus mulai mengkondisikan tubuh Anda. Jika kaki dan kaki Anda dalam kondisi yang baik, peluang Anda untuk sukses jauh lebih tinggi. Ingatlah bahwa sekitar 40% dari pejalan kaki berhenti sebelum mereka menyelesaikan perjalanan yang direncanakan, jadi lakukan yang terbaik untuk menghilangkan penyebab umum untuk tidak tinggal di jalan setapak. Cara terbaik untuk mempersiapkan hiking adalah mendaki. Tampaknya sederhana, tetapi saat Anda sibuk dengan kehidupan sehari-hari, mengukir cukup waktu untuk mendapatkan bentuk jejak akan sulit.

Anda dapat melakukan cardio dan master tangga di klub kesehatan, tetapi itu bukan jawaban total. Anda perlu mendaki dan banyak mendaki sepatu yang akan Anda gunakan untuk mendaki jarak jauh. Jika Anda berencana untuk mendaki sepanjang salah satu jalur utama, ingatlah bahwa Anda mungkin perlu membelah dua atau tiga pasang sepatu. Saat kelembapan turun ke sepatu Anda, itu sama seperti jika Anda mengarungi sungai, jadi bagus untuk membuat kaki Anda bugar dengan berjalan kaki saat basah. Mulailah mendaki dengan kaus kaki yang memberi Anda banyak bantalan karena kaki Anda cenderung membengkak dan bahkan memanjang pada perjalanan panjang.

Perencanaan yang buruk untuk berpikir Anda akan menjadi bugar saat mulai hiking. Karena Anda tidak akan memiliki banyak waktu pemulihan saat memulai kenaikan jarak jauh, Anda harus bugar saat memulai. Mendaki hari jarak tempuh yang lebih pendek di awal perjalanan Anda mungkin lebih masuk akal, tetapi itu bukan jawaban yang mudah. Sebelum memulai kenaikan lama, kenaikan pelatihan dapat mempersiapkan Anda lebih baik jika mengalami banyak pasang surut. Pejalan kaki yang lebih tua berada dalam bahaya memiliki masalah lutut terutama pada keturunan yang curam.

Tetap terhidrasi dan makan dengan baik mungkin lebih penting daripada yang Anda pikirkan saat Anda mulai mendaki. Jika Anda seperti kebanyakan pejalan kaki, berat badan Anda akan turun, jadi makanlah dengan baik dan minum dengan baik sejak awal. Minum banyak akan cenderung membuat sendi tetap terlumasi dan otot Anda tidak akan terlalu sakit. Mulailah dengan ibuprofen tambahan dan harap Anda tidak perlu menggunakan terlalu banyak seiring berjalannya hari.

Jika Anda merencanakan kenaikan ini dengan pasangan, ingatlah bahwa mereka mungkin putus sementara Anda ingin melanjutkan. Pastikan Anda mengambil semua peralatan yang Anda butuhkan dan tidak bergantung pada orang lain. Kecepatan Anda mungkin lebih cepat atau lebih lambat daripada pasangan, jadi menjadi mandiri akan memberi Anda ketenangan pikiran jika Anda berada di belakang atau di depan.

Kenaikan pelatihan Anda adalah saat yang tepat untuk menguji semua peralatan Anda. Mendaki gurun di awal Pacific Crest Trail akan membutuhkan peralatan berbeda dari Sierras atau Cascades Utara. Uji semua yang akan Anda gunakan. Anda mungkin menikmati tidak menggunakan tenda di padang pasir. Ketahui berapa banyak ruang yang bisa diambil tabung beruang jika Anda mendaki Pacific Crest Trail. Bersikaplah nyaman dengan perlengkapan hujan Anda di Appalachian Trail. Pertajam peta Anda menggunakan keterampilan di Continental Divide Trail karena tidak terdefinisi dengan baik. Jika Anda menggunakan permethrin untuk mengusir serangga dari pakaian Anda, ingatlah untuk merawat semua pakaian yang akan Anda kirimi orang pendukung Anda selama kenaikan.

Punya akses ke uang Anda, dan ingatlah bahwa tidak ada yang lebih murah dari yang Anda harapkan, tetapi akan ada banyak uang untuk dibelanjakan, terutama di kota-kota kecil. Saat Anda tiba di kota, Anda mungkin ingin memanjakan diri dengan makanan di restoran, tempat tidur yang hangat, dan hal-hal lain yang menghabiskan anggaran Anda. Jika beruntung, Anda akan menikmati ritme dan nuansa jalan setapak, dan ingin keluar kota sesegera mungkin. Sebagian besar pejalan kaki membawa kartu kredit atau kartu debit, atau keduanya. Ingatlah bahwa membayar kartu kredit Anda adalah sesuatu yang harus dapat dibantu oleh orang yang membantu Anda, jadi tinggalkan beberapa cek yang sudah ditandatangani. Sebagian besar pejalan kaki membawa kartu telepon dengan banyak menit. Dan selalu baik untuk memiliki uang tunai saat kartu kredit tidak berfungsi.

Anda mungkin ingin membawa kamera atau jurnal meskipun Anda biasanya tidak membawanya pada kenaikan yang lebih pendek. Keduanya bisa bagus untuk merekam salah satu petualangan besar hidup Anda. Salah satu alat persiapan hebat untuk mendaki Anda bisa menjadi jurnal pejalan kaki lainnya. Anda akan bersemangat untuk kenaikan Anda dan mendapatkan wawasan berharga pada saat yang sama.

Poin pasokan dan cara menggunakannya akan menjadi salah satu bagian terpenting dari perencanaan Anda. Ini adalah tempat yang baik untuk belajar dari orang lain. Jika Anda Google nama jejak Anda, Anda akan menemukan daftar poin memasok dan seluk-beluk menggunakan masing-masing. Anda mungkin ingin melewati beberapa stasiun resupply yang terlalu jauh dari jalan setapak. Beberapa di antaranya adalah kantor pos sementara yang lain adalah kantor pos di toko atau resor. Lainnya adalah resor atau bisnis yang telah setuju untuk menjadi titik persediaan. Kantor pos akan ditutup pada akhir pekan dan hari libur. Beberapa kota kecil akan memiliki layanan yang sangat sedikit. Selalu sertakan perkiraan tanggal kedatangan Anda dan alamat pengirim pada paket yang Anda kirim.

Mungkin terlihat sangat sulit untuk menumpang ke beberapa kota, tetapi meminta tumpangan di jalan setapak atau perkemahan mungkin lebih mudah daripada yang Anda pikirkan. Orang suka mendengar tentang petualangan pejalan kaki jarak jauh, terutama pejalan kaki lainnya. Pada saat-saat seperti ini, ada baiknya membersihkan sebanyak mungkin dan memiliki sedikit deodoran dalam kemasan Anda. Meminta tumpangan saat Anda masih di dekat jalan setapak memberi pejalan kaki wanita kesempatan untuk lebih selektif dalam memilih wahana

Banyak pejalan kaki jarak jauh tidak suka mengirim semua makanan mereka ke stasiun persediaan. Anda mungkin menyukai rasa sesuatu di awal kenaikan Anda dan menjadi bosan. Makanan kering beku mahal. Mempelajari alternatif yang baik dapat membayar banyak petualangan Anda. Sangat mahal untuk mengirimkan paket besar ke setiap titik persediaan. Dengan jumlah yang Anda bayar untuk surat prioritas, Anda dapat membeli banyak makanan Anda. Itu alasan lain untuk banyak bereksperimen dengan makanan sebelum kenaikan Anda. Menjadi seorang ahli tentang apa yang dapat Anda beli bahkan di toko kelontong kecil dan menengah. Baca lebih lanjut tentang apa yang telah dilakukan pejalan kaki lain. Anda mungkin membawa sedikit lebih banyak beban, tetapi Anda dapat meninggalkan setiap titik persediaan dengan tepat apa yang Anda pilih pada saat itu, dan tidak dikunci ke dalam apa yang Anda rencanakan beberapa bulan yang lalu. Anda harus realistis. Anda mungkin berada di grup yang tidak Saya mendaki sepanjang jalan setapak. Pikiran Anda mungkin kuat, tetapi lutut Anda mungkin lemah. Jika Anda membawa kartu kredit atau debit, Anda yakin dapat membeli makanan. Jika Anda mengirim sejumlah paket resupply, beberapa mungkin tidak menunggu Anda, bahkan jika Anda atau orang pendukung Anda melakukan pekerjaan yang sempurna untuk mengirimkannya.

Anda dapat memilih untuk makan hal-hal yang paling berat dan paling mudah rusak pertama setelah Anda memasok untuk menyeimbangkan diet Anda dan menjaga paket Anda ringan. Beberapa pejalan kaki suka sereal dan susu bubuk untuk sarapan sehingga mereka bisa hiking cepat di pagi hari. Anda dapat memilih untuk memiliki tas kunci zip sebagai salah satu item yang dikirim di kotak “bouncing depan” Anda. Dengan begitu, Anda dapat mengukur makanan pribadi Anda. Beberapa pejalan kaki tidak suka berhenti untuk makan siang, sehingga mereka memiliki makanan ringan atau bar energi. Beberapa orang menggunakan bar energi untuk makanan lain untuk menghemat waktu memasak meskipun makanan ini tidak bergizi dan seimbang seperti yang Anda bayangkan.

Cobalah untuk melakukan diet menyeluruh ketika Anda sedang hiking. Tubuh Anda tidak akan sekuat jika Anda tidak mendapatkan diet lengkap. Jika daya tahan Anda rendah, prospek positif Anda dapat terpengaruh. Anda mungkin merasa seperti es krim ketika mencapai kota kecil, tetapi jika Anda kehilangan sayuran, mungkin sudah waktunya untuk salad atau piring sayuran. Pada kenaikan akhir pekan, diet seimbang tidak penting. Anda bisa menyesuaikan ketika sampai di rumah. Mungkin baik untuk membuat akhir pekan Anda sedikit diet dan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar. Tetapi pada kenaikan jarak jauh, Anda perlu menyesuaikan dan mengkonsumsi banyak makanan alami yang padat kalori. Tentu saja, Anda akan membakar lebih banyak kalori daripada biasanya. Seperti biasa, Anda pasti ingin minum banyak air, dan ingatlah untuk minum sebelum Anda haus.

Rencanakan untuk mengirim barang-barang pribadi yang Anda butuhkan yang mungkin tidak ada dalam daftar perlengkapan backpacking biasa. Misalnya, Anda ingin gunting kuku agar kaus kaki Anda tidak usang. Dalam kotak ini yang selalu dikirim ke stasiun cadangan berikutnya, Anda akan ingin menyertakan selotip, pulpen, dan ongkos kirim untuk semua waktu yang Anda perlukan untuk meneruskan kotak bouncing di depan. Jika Anda mengirim paket menggunakan surat prioritas dan tidak membukanya, Anda dapat meneruskannya secara gratis. Jika Anda perlu membuka paket atau paket “bouncing” Anda, cukup murah untuk mengirimkannya karena Anda akan selalu mengirimkannya dalam zona yang sama.

Berikut adalah beberapa peralatan khusus yang dapat berubah saat Anda mendaki, atau perlu disuplai kembali. Anda mungkin perlu mengganti kantong tidur jika Anda mendaki ke utara atau memasuki musim gugur. Liner kantong tidur dapat memberikan kehangatan ekstra yang cukup, dan Anda bisa mengirimkannya ke salah satu perhentian cuaca dingin pertama Anda. Beberapa orang mengganti tungku saat cuaca semakin dingin. Itu selalu lebih mudah untuk menemukan alkohol terdenaturasi daripada menemukan butana / kartrid propana. Kartrid tidak dapat dikirim. Anda dapat menggunakan metode pemurnian air yang berbeda saat kenaikan berjalan. Anda dapat mulai dengan filter air di ujung selatan Pacific Crest Trail dan menggunakan tablet yodium atau tidak sama sekali saat Anda mencapai utara lebih jauh.

Anda akan ingin memanjakan diri dengan kaus kaki baru pada interval di sepanjang jalan. Anda bisa mulai dengan sepasang sepatu anti air di Appalachian Trail dan beralih ke sepatu yang bernapas saat hari semakin hangat. Anda akan ingin menambahkan lebih banyak pakaian cuaca dingin jika Anda mendaki ke utara. Kebutuhan perlengkapan hujan Anda mungkin berkurang pada pertengahan musim panas dan kemudian kembali pada musim gugur. Anda mungkin ingin mengirim payung ke depan atau mengirimnya pulang. Mungkin ada bagian jalan setapak yang membutuhkan kelambu.

Untuk kotak P3K Anda, Anda mungkin menemukan bahwa hanya alat bantu pita dan moleskin yang perlu dikirim ke titik persediaan. Penolak serangga, sabun, dan tabir surya dapat dikirim dalam wadah kecil. Sejumlah kecil bubuk gigi dan deodoran dapat dimasukkan.

Baterai dan lampu senter bisa dipantulkan ke depan. Jangan lupa film kamera dan baterai. Jika Anda meneruskan berbagai bagian buku panduan yang menggambarkan jejak Anda, Anda tidak perlu membawa lebih dari beberapa ons untuk peta yang sangat lengkap.

Perencanaan yang cermat dapat membuat paket Anda ringan untuk seluruh perjalanan Anda. Rencanakan ke depan. Bersenang-senanglah setiap hari dengan mendaki gunung.

minasdeoro.info

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *